よもぎ蒸しって何がいいの？疑問をわかりやすく解説

2024年2月に期間限定メニューとして始めたよもぎ蒸し。その後ご好評をいただき、現在では当院の定番メニューとなりました。

そんな人気のよもぎ蒸し、名前は聞いたことがあっても「実際は何をするの？」「どんな悩みにいいの？」と、まだ試したことがない方も多いのではないでしょうか。

よもぎ蒸しは体を内側から温め、冷えや不調にやさしく寄り添うケア。

この記事では、よもぎ蒸しの特徴やおすすめの方、整体と組み合わせる理由について分かりやすくご紹介します。注意点もお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください。

よもぎ蒸しってどんなもの？

よもぎ蒸しは、古くから親しまれてきた薬草「よもぎ」を使った温活ケアです。体を外から温めるのではなく、内側からじんわり温めるのが特徴で、冷えや不調を感じやすい方にも取り入れやすいといわれています。

ここでは、よもぎ蒸しの基本や体への働き、初めての方にも安心なポイントを分かりやすくご紹介します。

よもぎ蒸し、どんなふうにやるの？

よもぎ蒸しは、初めての方でも簡単に受けられるのが嬉しいポイントです。

専用のマントを被り、下着をすべて外した状態で椅子に腰掛けます。見た目はてるてる坊主のようですが、すぐに慣れるのでご安心ください。椅子の下から温めたよもぎエキスの蒸気が立ち上り、体をじんわり温めていきます。

顔や手足は外に出せるため、息苦しさや圧迫感はほとんどありません。サウナが苦手な方にもおすすめで、私自身も無理なく心地よく受けられましたよ！

よもぎ蒸しで体はどう変わる？

よもぎ蒸しを受けると、体の内側からじんわり温まり、冷えやすい手足やお腹がポカポカしてくるのを感じやすくなります。

血の巡りが良くなることで、むくみがスッと楽になったり、体の重だるさが軽くなったりする方も多いです。また、温かい蒸気に包まれることで緊張がゆるみ、気持ちが落ち着きやすくなります。

施術後は「よく眠れた」「体が軽い」といった声も多く、日頃の疲れをリセットしたい方にもおすすめです。

よもぎ蒸しを受けた日の過ごし方

よもぎ蒸しを受けた後は、体が内側から温まり、巡りがよくなっています。

汗と一緒に水分が出ているため、常温の水や白湯をこまめに飲んでください。入浴は体が温まりすぎないよう、その日はシャワーがおすすめです。

アルコールは控え、食事は消化が良いものを摂ってください。また、よもぎの成分が肌に残っているため、施術後すぐのボディソープの使用は避けるとよいでしょう。

できるだけゆったり過ごすことで、よもぎ蒸しの心地よさをグッと感じやすくなりますよ。

よもぎ蒸しについての記事はこちらもおすすめです。
寒くなる今がチャンス！大人女子こそよもぎ蒸しが必要な理由

よもぎ蒸しがおすすめの人・NGな人

よもぎ蒸しは、体を内側から温めることでさまざまなお悩みにやさしく寄り添うケアです。ただし、すべての方に同じように合うわけではありません。体調や時期によっては、控えたほうがよい場合もあります。

ここでは、よもぎ蒸しが特におすすめの方と、注意が必要な方について分かりやすくご紹介します。自分の体の状態と照らし合わせながら、参考にしてみてください。

自律神経の乱れや体調不良を感じやすい方

よもぎ蒸しは、体を内側からじんわり温めることで、自律神経のバランスを整えやすくしてくれます。冷えや低体温で悩んでいる方、むくみがひどい方、重だるい肩こりや腰痛が続いている方にもおすすめです。

体が冷えた状態が続くと、疲れが抜けにくくなり、風邪をひきやすくなります。よもぎの蒸気で血の巡りを良くすることで免疫力がアップ。緊張がゆるみ、心身ともにリラックスしやすくなります。

美容や体の内側ケアを大切にしたい方に

よもぎ蒸しは、美容や体質改善を意識している方にも人気です。血流が良くなることで、肌のターンオーバーをサポートし、アトピーやニキビなどの肌トラブルに悩んでいる方にも向いています。

また、生理痛や生理不順、更年期の不調を感じている方、産後の体を早く整えたい方にも取り入れやすいケアです。外側だけでなく、体の内側から整えたい方、潤い肌をキープしたい方にもおすすめです。

生理中の方、キク科アレルギーのある方はNG

よもぎ蒸しは、体調や体質によっては控えたほうがよい場合もあります。特に生理中は体がデリケートな状態です。出血もありますし、無理に温めることで負担になることもあるので、施術は控えてくださいね。

また、よもぎはキク科の植物のため、キク科アレルギーをお持ちの方は、かゆみや違和感が出る可能性があります。体を守るためにも、該当する方は無理をせず、体調が落ち着いてからのご利用がおすすめです。

不安な点があれば、事前にお気軽にご相談ください。

格安よもぎ蒸しにご注意！

最近よく見かけるようになったよもぎ蒸し。中にはとても安く提供してくれるお店もあります。でも、実はお店選びを間違えると効能があまり得られないことも。

同じ薬草を使っても効果が変わってしまうポイントが2つあります。

①お鍋
お湯を煮立てるお鍋。
格安の場合は調理と同じような鍋を用いることが多いのですが、これはNG!
薬草の効果をうまく引き出せません。
よもぎの効果をそのまま引き出してくれる、黄土鍋を使ったお店がGOODです。

②イス
膣や皮膚から蒸気を吸収するよもぎ蒸し。
そのときに体に不要な成分を取ってしまったら嫌ですよね。
イスは殺菌成分が多く、カビにくいヒノキがベスト。
さらに接着剤などが使われていなければ、体に悪い成分が溶け込まないのでよりいいですね！
　
当院は両方ともしっかりとした基準の器具をつかっています！
ご安心下さい😊

整体とよもぎ蒸しの相乗効果

実はよもぎ蒸しは整体との相性がバツグン！
施術の前によもぎ蒸しを取り入れることで、血流が良くなった状態で施術を受けることができます。
老廃物の排出力も相乗効果でUP！

• 肩こり、腰痛の痛み緩和
• 冷え、低体温の改善
• 代謝UPでダイエット
• むくみ撃退

これらが整体単体での施術より、より早く改善が見られる場合が多いです。
実際、以前働いていた整体院でもよもぎ蒸しを取り入れており、大変好評をいただいていました。

例えば夏場のエアコンが辛かったA様。
冷え性がひどく、冬はしもやけを起こすほどの状態でした。
よもぎ蒸しを定期的におこなったところ、手足の冷えが緩和され
なんと1年後にはエアコンの部屋に耐えられるようになったんです！

カラダが冷えた状態が続くと、免疫力も下がって病気になりやすくなってしまいます。
健康でポカポカしたカラダを手に入れたい方によもぎ蒸しはおすすめです！

さらに、整体とセットならよもぎ中にハンドケアを10分実施のお得なキャンペーンを実施！

まずは1回お試しでやってみませんか？

【まとめ】40代から始めたい！体質改善によもぎ蒸しのススメ

よもぎ蒸しは、古くから薬草として親しまれてきたケアです。よもぎの力で体を芯から温め、冷えやむくみ、更年期の不調、肩こり・腰痛など幅広い悩みにアプローチできる温活ケアのよもぎ蒸し。整体と組み合わせることで血流や老廃物の排出が促され、施術効果も高まりやすくなります。

当院では器具にもこだわり、安心して受けていただける環境をご用意しています。冷えや不調を我慢せず、まずは一度、体が変わる心地よさを体感してみませんか？

よもぎ蒸しを体験してみたい方、冷えでお悩みの方はお気軽にゆるりまでLINEでご連絡ください。

よくある質問（FAQ）

Q.更年期の不調にもよもぎ蒸しは効果がありますか？

はい。よもぎ蒸しは体を内側から温め血流を促すため、冷え・だるさ・気分の揺らぎなど更年期特有の不調緩和が期待できます。

Q. 年齢制限はありますか？

特にありません。40代・50代以降の方にも安心して受けていただけます。

Q.冷え性がひどいのですが、1回でも変化はありますか？

個人差はありますが、多くの方が「手足が温かい」「体がポカポカする」といった変化を実感されています。